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一到秋天就咳嗽,试试这3个简单办法,能缓解!

2024年09月18日  来源:互联网  OEM代加工网

 

换季、降温的时候,身边总有几个咳嗽不停的人。

咳嗽本身不是病,它只是疾病的一个临床表现,可以清除呼吸道中的异物或分泌物。

如果出现咳嗽咳痰的现象,不要着急立刻把咳嗽止住,针对咳嗽的原因进行治疗,在生活中也可以尝试以下几种方法。

 

多喝温水

充足的液体有助减少咽喉的黏液,喝温热一点的水可以有效地舒缓咽喉,暂时缓解咳嗽。

除了热水,热汤、热茶、热饮也可能起到相似的效果。减少外界对呼吸道鼻咽部的刺激,从而起到减少咳嗽的功效。

适当喝蜂蜜水或含服硬

蜂蜜等高浓度糖浆可包裹咽喉处黏膜,起到减缓咳嗽频率的作用,也是大部分止咳糖浆有用的原因之一。

 

硬糖对咳嗽有缓解作用,像水果软糖、橡皮糖不建议用。这是因为硬糖在口腔中停留的时间更长,可以提供更持久的甜味刺激和黏液保护层。

深秋宜吃酸

可以吃一些滋阴润肺的百合、银耳、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗,以及话梅、山楂等酸味食品。

多饮水、多吃水果与绿叶蔬菜,少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品,以免耗伤阴津,出现皮肤干燥、口唇干裂、口舌生疮、咳嗽、毛发脱落等“秋燥”现象。





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