秋冬季节，如何补保健品？

　　中医王福仁介绍说，随着生活水平的提高，讲究进补的人越来越多，因为没有科学进补而碰到麻烦的现象也屡见不鲜。近期前来咨询的人当中不乏这样的病例，如体质不适应热性药物的人进补红参、鹿茸等，结果出鼻血；有人感冒了还进补，结果越补感冒越难好……

　　“进补也要讲科学，适合自己的才是最好的。”王福仁说，进补是有针对性的，如很多人在服用人参时往往方法不当，事实上，人参作为保健养生使用时，只有坚持小量常服的原则，才能达到补益的效果。再比如，现在很多白领女性因从事脑力劳动，脑力透支而导致内分泌紊乱，所以喜欢在冬天吃阿胶，而要注意的是，阿胶是容易上火的东西，特别现在市面上的阿胶大都是新品，和陈品相比，更易上火，因此在服用时，对阿胶的剂量要有所控制。

　　现在市面上形形色色的保健品让人挑花眼。王福仁表示，并不建议市民随意去买保健品服用，因为一种保健品只适合部分人群，如果不合适的人群吃了，效果反而会适得其反，如一些热性体质的人，再吃温补的保健品，就会更上火。“在进补之前应先吃‘开路方’，调理一下肠胃。同时食补也要跟上，除了一日三餐定时定量外，营养一定要跟上。最后，在食补的前提下，可适当吃些补品。”