春捂秋冻，但今年也许不合适

由于冷空气来袭，全国出现大范围的雨雪降温天气，昆明也出现了大降温。很多习惯“春捂秋冻”的人们患上了感冒。专家提醒，今年冷空气来得早而频繁，人们要随天气变化适时增减衣物，防止因气温骤变引发感冒、咳嗽等疾病。

“春捂秋冻”中的“秋冻”是说秋天不要过早穿太厚衣服。因为秋冬之后，天气变凉，人的毛孔要闭起来预防着凉，如果过早穿上厚衣服，毛孔就会因受热而张开，突然降温带来的寒气容易透过毛孔伤人。所以通常来说秋天添衣有个过程，给身体一个适应寒冷、抵御寒冷的机会。但“‘春捂秋冻’因不同人群不同气象条件而变化。”专家同时认为，老人和孩子抵抗能力较弱，气温突然降低时应及时添衣，防止生病。目前的天气以“早晚凉、中午热”为主，人们不应遵循“春捂秋冻”的老习惯，而应根据自身情况，结合天气特点，及时增减衣物，减少温度骤变给身体造成的伤害。

立冬以来，冷空气频繁侵袭我国大部分地区，雾、雨、雪天气明显增多。专家建议，雾、雨、雪天气时为确保安全，健身者应尽可能减少户外锻炼，以室内健身为主。

专家表示，雾气水滴中酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质比大气水滴高许多倍，雾天运动，呼吸量增加，会吸进更多的有害物质，引起胸闷、呼吸困难等症状，严重的还会引起鼻炎、肺炎、气管炎等病症。有雾的天气，人们适当停止户外活动是有必要的。

大雪天，对钟爱锻炼的人来说会很兴奋，他们想在雪天里跑步、打拳等。专家指出，雪天锻炼安全是第一位的，不提倡在室外进行。 新华社