养生高招：每天静坐半小时

2014年04月25日来源：四川新闻网-成都晚报(成都) OEM代加工网

本报讯（记者李奕）昨日，中国宗教学会副会长、四川大学道教与宗教文化研究所所长李刚教授做客第二十六期“金沙讲坛”，和市民一起分享“道教与生命、生活、艺术”。他为市民开出舒缓生活紧张的道家“养生方”：每天打太极，静坐半小时，晚上12点之前睡觉。

　　李刚认为，道教发源于成都，成都人的悠闲生活方式充满了道教“神仙式”的悠闲，而天府之国指的就是“神仙洞府之国”。对于在现代紧张生活中常常出现的“过劳死”现象，李刚建议工作紧张的市民：每天打太极，静坐半小时，晚上12点之前睡觉，千万不要熬夜，“规律的生活是最好的养生”。“美容院还可以把道家养生方法引入到美容减肥中。”李刚笑着分析，“民间一直有‘胖和尚，瘦道士’的说法，说明道家的养生方法非常适合现在爱美的女性。”

　　现在不少生意人都供奉“财神”，李刚就此提出了自己的看法，“‘财神’可不是供奉了它就能让生意财源广进；在道教文化里，‘财神’还有监督诚信买卖的作用，是要提醒大家‘君子爱财，取之有道’。”

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