酸奶立大功，医生:前列腺常喝酸奶，能降低4类并发症

有些男性上了年纪，夜里起床小便两三回，尿线细，等半天才出来。白天坐久了，小腹坠着不舒服，明明没喝多少水，厕所却跑个不停。

这时候家里人买来一箱酸奶，说是“养肠道，也能护前列腺”。酸奶可以喝，口感酸甜，也能补些蛋白质和钙，可它不是前列腺的药，更不能把已经堵住的尿路给冲开。

很多男性真正难受的不是前列腺变大本身，而是拖到排尿困难、感染、膀胱受损，甚至影响肾功能，才肯去检查。

酸奶最多是日常饮食里的帮手，不能替代前列腺检查和正规治疗。

1、排尿困难，不能指望酸奶解决

前列腺增生常见的表现，是尿频、尿急、夜尿增多，尿线变细，尿流断断续续，排完还觉得没排净。有人站在厕所里等半天，心里急，肚子也憋得难受。

前列腺像套在尿道外面的一圈“门框”，它变大后，尿道受到挤压，酸奶经过胃肠道消化，不会直接跑到那里缩小前列腺。

夜尿频繁、尿线越来越细、排尿越来越费劲，先去泌尿外科评估，别拿酸奶当通尿方。

2、尿路感染，酸奶不能代替消炎治疗

尿液排不干净，膀胱里容易留下“积水”，细菌就有了可乘之机。尿痛、尿急、尿液混浊、有异味，甚至发热、腰痛，都可能提示尿路感染。

酸奶里的活性菌对肠道环境有一定帮助，少糖原味酸奶比甜味饮料更合适。可它不是抗生素，感染明确后，药该怎么用要听医生的。发烧、寒战、腰痛，说明问题可能已经往上走，不能在家慢慢等。

脾胃像灶台，酸奶喝多了，灶台受不了，也会腹胀、反酸、拉肚子。乳糖不耐受的人，喝后肚子咕噜响、胀气，就要换无乳糖产品或停一停。

3、膀胱受累，身体会发出几个信号

前列腺长期堵着，膀胱为了排尿会越来越用力，时间久了，膀胱肌肉可能变得疲惫。人会出现尿急、憋不住，排尿后仍有残余，严重时甚至尿潴留。

突然完全尿不出来，小腹胀痛，别喝酸奶，也别拼命灌水。急性尿潴留属于需要尽快处理的情况，拖着可能伤到膀胱和肾脏。

如果夜里起床多，床边要留灯，穿防滑鞋。老人半夜急着去厕所，摔一跤，骨头和前列腺的问题都会变得更复杂。

4、肾功能受影响，症状可能没那么明显

尿路长期受阻，压力可能传到肾脏。早期不一定疼，有的人只是乏力、食欲差、恶心，或者脚踝浮肿。尿量突然减少、血压升高，也要当回事。

我年轻时总觉得“能尿出来就不算大事”，后来才明白，能尿出来不代表排得干净。检查尿常规、肾功能、泌尿系超声，必要时测残余尿量，心里才有数。

血尿、反复发热、腰痛、体重明显下降，都不能只归咎于前列腺增生，需要医生排查其他疾病。

5、酸奶怎么喝，哪几类人要小心

选配料简单、无糖或低糖酸奶，一次一小杯，放在早餐或午餐后喝。酸奶能提供蛋白质、钙和部分益生菌，适合食量小、蛋白质摄入不足的人。

糖尿病患者看清碳水含量，别把甜酸奶当饮料；乳糖不耐受的人选择无乳糖款；肾功能不全、需要限制钾磷或蛋白质的人，先问营养师；正在腹泻、胃酸反流的人，也别空腹猛喝。

少酒，少浓茶咖啡，晚饭后别一次性灌很多水。久坐一小时就起来活动几分钟，别憋尿。正在服用治疗前列腺的药，不要因为喝了酸奶就自行停药。

6、做一碗番茄豆腐鱼片汤，比甜酸奶更踏实

准备鱼片一百克，嫩豆腐一百五十克，番茄一个，白菜或小青菜一小把，姜两片。鱼片用少量淀粉和姜片抓匀，番茄切块。锅里放少量油，先把番茄炒出汁，加清水煮开，放入豆腐煮五分钟，再下鱼片，煮到鱼肉变白，最后放青菜和少量盐。

鱼肉和豆腐能补充优质蛋白，番茄含有维生素和酸甜味，少放油盐也有滋味。前列腺不舒服的人，饮食上重在清淡、规律，不是靠某一道菜“消肿”。肾功能不好的人要控制蛋白质和汤量；痛风急性期少吃鱼汤；对鱼或豆制品过敏的人不要照做。