夏季怎样养生？

2024年05月31日来源：互联网 OEM代加工网

夏季养生可以通过饮食、生活、按摩等方式，夏季天气比较干燥，需要多喝水，避免炎热。

1、饮食：夏季天气比较炎热，需要在日常生活中避免进食冰凉食物，还要减少辛辣刺激食物，能够起到养生效果。

2、生活：夏季尽量减少吹空调时间，可以在傍晚或清晨适当散步、打太极，可以将体内毒素排出体外。

3、按摩：夏季可以通过按摩太白穴、内关穴、少冲穴等，补充身体阳气。

夏季养生还可以在日常生活中多喝白开水，尽量减少饮料。

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