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过小年啦!小年养生要点分享,记得收藏!

2024年02月02日  来源:互联网  OEM代加工网


过小年,迎新年

二十三糖瓜粘,二十四写福字

二十五扫尘土,二十六割大肉

二十七杀小鸡,二十八把面发

二十九对联贴门口,三十晚上熬一宿

大年初一扭一扭





传说灶王爷原为平民张生,娶妻之后终日花天酒地,败尽家业沦落到上街行乞。一天,他乞讨到了前妻郭丁香家,羞愧难当,一头钻到灶锅底下被烧死了。


玉帝知道后,认为张生能回心转意,还没坏到底,既然死在了锅底,就把他封为灶王,并且命他在每年腊月二十三、二十四上天汇报,大年三十再回到灶底。


老百姓觉得对灶王一定要敬重,因为他要上天汇报。于是,民间就有了腊月二十三、二十四的祭灶“小年”,祈求来年平安和财运。

过小年,迎新年




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过小年,迎新年

今天是农历腊月二十三,是北方的小年,而南方则是二十四为小年,因为地域风土人情各异,时间上有所差异,但无论是哪一天,都是春节大幕的开端,寄托着中华儿女辞旧迎新,迎祥纳福的美好愿景!




祭灶

小年这一天有祭灶的习俗。这个习俗源于古人拜火的习俗。灶神的职责就是执掌灶火,管理饮食,后来扩大为考察人间善恶,以降福祸。



吃灶糖

小年这一天,还有吃灶糖的习俗。灶糖起初为祭灶、辞灶时的供品,主要原料是麦芽糖。因为其味甜,灶王爷吃糖后嘴甜,就会多说好话。



扫尘土

小年这一天,还是扫尘的日子。过小年意味着离过春节不远了,小年这一天人们通常会彻底打扫室内卫生,洗衣清物,刷锅涮瓢,俗称为扫尘。








小年到好热闹,养好生全家笑!赶紧来看看小年有哪些养生重点,为新年的身体健康打下良好基础吧。



饮食:吃点甜食

小年吃灶糖既是饮食习俗,也是时令养生之道。过了小年,离春节也越来越近了。唐代名医孙思邈说:"春日宜省酸,增甘,以养脾气。"意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益身体脾胃之气。


吃点灶糖、麻糖等甜食,能很好地补充脾阳、调和脾胃气血。不过糖尿病人还是要管住嘴,不能吃哦!




生活:清洗物品


按照中医理论,人的体表有一层卫气。这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后,人体阳气减弱,体表卫气亏缺,且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好,病邪容易进入人体。


因此,小年前后除尘、清洗被褥、枕巾、内衣,能减少病邪的存在,给体表卫气减轻负担,所以值得大力提倡。




心理:恬淡安静


小年,是一家人团聚的热闹时刻,自然要高高兴兴的。此时即将进入春季,肝阳、肝火处在了上升的势头,需求适当地释放。肝喜疏泄,厌抑郁,生气发怒易使肝脏气血瘀滞不畅而导致各种肝病。


遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,对于抑郁心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来,以保持心态平和。同时,要多晒太阳。







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