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秋季养生“黄金果” 生津润肺解秋燥

2023年10月18日  来源:互联网  OEM代加工网

  秋季是吃石榴的时节,石榴除了味美,还是一味中药,被称为秋季养生的“黄金果”。

  “石榴可以生津润肺解秋燥,缓解秋燥导致的口干烦渴、咽干、口疮。”市东方人民医院(河科大三附院)中医科主任李润涛说,吃石榴生津有一定的除烦效果,这里所说的“烦”,主要是更年期引发的烦躁不安、五心烦热等阴虚之症。同时,它还可以滋养胃阴,阴补足了,虚火降下去了,口渴咽干的症状缓解了,烦躁的感觉自然会减轻,比较适合处在更年期的人群食用。

  李润涛说,石榴的汁液甘酸相合,有生津润肺、化痰止咳的作用。对于慢性咳嗽或老慢支引发的咳嗽,有一定的食疗作用;经常吸烟的人,吃点石榴也是有好处的。此外,新鲜的石榴中含有多种有机酸、维生素C等物质。它所含的多酚物质鞣花酸是一种很好的抗氧化剂,有一定的抗衰老作用。

  您知道吗?石榴皮也是一味药。李润涛介绍,在临床中应用较多的是石榴皮,其味酸涩、性温,归大肠经,是涩肠止泻的药。出现轻微腹泻症状时,可以用5克左右的干石榴皮煮水喝或煮粥喝,能起到一定的止泻效果。

  李润涛说,石榴性温,适合脾胃虚寒及吃水果容易拉肚子的人群食用,但要注意别吃多,以免助火生痰。(洛报融媒·洛阳网记者 程芳菲 通讯员 尤云飞)


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