秋季养生“黄金果” 生津润肺解秋燥

　　秋季是吃石榴的时节，石榴除了味美，还是一味中药，被称为秋季养生的“黄金果”。

　　“石榴可以生津润肺解秋燥，缓解秋燥导致的口干烦渴、咽干、口疮。”市东方人民医院(河科大三附院)中医科主任李润涛说，吃石榴生津有一定的除烦效果，这里所说的“烦”，主要是更年期引发的烦躁不安、五心烦热等阴虚之症。同时，它还可以滋养胃阴，阴补足了，虚火降下去了，口渴咽干的症状缓解了，烦躁的感觉自然会减轻，比较适合处在更年期的人群食用。

　　李润涛说，石榴的汁液甘酸相合，有生津润肺、化痰止咳的作用。对于慢性咳嗽或老慢支引发的咳嗽，有一定的食疗作用；经常吸烟的人，吃点石榴也是有好处的。此外，新鲜的石榴中含有多种有机酸、维生素C等物质。它所含的多酚物质鞣花酸是一种很好的抗氧化剂，有一定的抗衰老作用。

　　您知道吗？石榴皮也是一味药。李润涛介绍，在临床中应用较多的是石榴皮，其味酸涩、性温，归大肠经，是涩肠止泻的药。出现轻微腹泻症状时，可以用5克左右的干石榴皮煮水喝或煮粥喝，能起到一定的止泻效果。

　　李润涛说，石榴性温，适合脾胃虚寒及吃水果容易拉肚子的人群食用，但要注意别吃多，以免助火生痰。(洛报融媒·洛阳网记者 程芳菲 通讯员 尤云飞)