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如果你近两周内常以下表现,就说明体内有湿,要治疗了。
1.头部沉重四肢乏:湿性重浊,其特点就是沉重,失眠，记忆力下降,易怒,烦燥。
2.口中发黏舌苔腻:感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。
3.胸腹胀满小便不畅:湿为阴邪,易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。
湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。
4.下肢浮肿便溏泻:常表现为下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形,而且粘滞,便完后感觉不
爽。
5.脚缝痒,起水泡甚至溃烂。
那么该如何祛湿呢?
01
多用艾灸祛湿
艾灸的作用有很多,在生活中适时的艾灸能够达到温经通络、祛湿的作用,而且还能补阳气,
经常艾灸可以让您轻松避免秋季常见疾***。
02
坚持适当运动
体内湿气重的人大多饮食油腻、缺乏运动。常会感觉身体沉重、四肢无力不爱运动,
体内淤积湿气,久而久之就会引发一系列的不适。
适当的锻炼,使身体能够时常出出汗,这样可以促进身体器官运作,加谏混气排出体外.
03
不要睡凉地板
尽量不要住地下室(潮气重) ,热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵
体内造成四肢酸痛。要睡在与地板有一定距离的床 上。
04
保持室内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通 ,让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干,
免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。
05
多吃祛湿食物
可适当多吃赤小豆。因其有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用,借助赤豆健脾
利湿、清热利水的作用,湿疹患者食后有利于康复痊愈,无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食。
06
避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易过多食用。如生菜沙
拉、西瓜、大白菜、苦瓜等
河南乐仁医药科技有限公司是一家集研发、生产、销售贴牌OEM代加工的功效型健字号和功效型消字号产品生产企业。工厂座落于古都洛阳，拥有GMP认证的十万级净化无菌车间，主要生产膏剂、液体、粉剂、凝胶、凝露、精油、乳膏、贴膏等剂型的外用产品。我们的科研技术独特
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